Студия танца и фитнеса OK dance & fitness

Специальный коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - вот и всё, что нужно для занятий йогой. В Студии танца и фитнеса OK dance & fitness (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 4.1) проходят регулярные занятия по йоге, которая через совокупность физических и дыхательных упражнений позволяет воздействовать на системы гормональной регуляции, что впоследствии влияет на здоровье и красоту. Если некоторые стойки или скрутки провоцируют ощущение сильного дискомфорта, не стесняйтесь рассказать об этом инструктору, который даст совет, как снять излишнее напряжение.

А если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические занятия стретчингом помогают сделать тело более гибким и подтянутым. Основа подхода заключается в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются, насколько позволяет подвижность суставов, в противном случае есть вероятность травмировать сухожилия.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на пилатес, зумбу и танцы (в частности латиноамериканские), занятия для женщин, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие. Здесь же имеется детская комната и солярий.

Телефон организации: +7 (915) 064-39-19. Сайт: moscow.okdance.ru.

Студия танца и фитнеса OK dance & fitness находится в Красносельском районе по адресу Москва, Протопоповский переулок, 40 недалеко от метро Проспект Мира, Комсомольская и работает пн-вс: 10:00 - 22:00.