Школа танцев OK dance&fitness

На йога-коврике человек учится всегда следить за ощущениями тела, чтобы сохранить баланс между усердием и прогрессом ценой здоровья. Как и любые мастера йоги, инструкторы Школы танцев OK dance&fitness подробно разъясняют группе и показывают техники вхождения в незнакомую позу, дабы не нанести вред суставам, и, конечно, правильного дыхания. Благодаря поэтапному усложнению уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее преуспевают, выполняя даже сложные балансы и силовые асаны.

Рейтинг центра - 4.1.

А если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические занятия стретчингом помогают сделать тело более гибким и подтянутым. Основа подхода заключается в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются, насколько позволяет подвижность суставов, в противном случае есть вероятность травмировать сухожилия.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на пилатес, зумбу и танцы (в частности латиноамериканские), занятия для женщин, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие. Здесь же имеется детская комната и солярий.

Телефон организации: +7 (915) 064-39-19. Сайт: moscow.okdance.ru.

Школа танцев OK dance&fitness находится в Красносельском районе по адресу Москва, Протопоповский переулок, 40 недалеко от метро Проспект Мира, Комсомольская и работает пн-вс: 10:00 - 22:00.