Школа танцев OK dance & fitness

На йога-коврике человек учится всегда следить за ощущениями тела, чтобы сохранить баланс между усердием и прогрессом ценой здоровья. Как и любые мастера йоги, инструкторы Школы танцев OK dance & fitness подробно разъясняют группе и показывают техники вхождения в незнакомую позу, дабы не нанести вред суставам, и, конечно, правильного дыхания. Благодаря поэтапному усложнению уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее преуспевают, выполняя даже сложные балансы и силовые асаны.

Рейтинг центра - 2.9.

А если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в плане не установки новых рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться посещаемые несколько раз в неделю тренировки по фитнесу. Исходя из стоящих перед вами задач (сделать тело более рельефным или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большем количестве включать в себя практики для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От того же и зависит количество повторений. Однако наряду с нагрузками нужно соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на пилатес, зумбу и стретчинг, занятия для женщин, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие и не только. Здесь же имеется детская комната, салон красоты и солярий.

Сайт: moscow.okdance.ru.

Школа танцев OK dance & fitness находится в Красносельском районе по адресу Москва, Протопоповский переулок, 40 недалеко от метро Проспект Мира, Комсомольская и работает пн-вс: 10:00 - 22:00.