Relax & Stretch

Relax & Stretch (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4) открывает двери в пространство, где обучают йоге. Это не спорт и не фитнес. В ней для прогресса имеют значение не скорость или увеличение повторений, а правильность выполнения асан и работа с дыханием. Нерезкие перетекания из одной позы в другую укрепляют мышцы и дарят красивую осанку. Однако если ваша цель - быстро сбросить вес, вам могут предложить более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вам не по нраву йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, в качестве не соревновательности и постановки рекордов, но поддержания физической формы, могут быть посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. В зависимости от стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или же убрать неэстетичные жировые отложения) набор упражнений может в большей мере включать в себя практики для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От этого же и зависит количество повторений. Однако вместе с тренировками обязательно соблюдать требования по дробному питанию.

В этом месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают ходить на занятия для женщин, силовые или TRX- тренировки, стретчинг, пилатес и зумбу, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и т.д.

Телефон организации: +7 (901) 417-73-38. Сайт: relax-stretch.ru.

Relax & Stretch находится в Бутырском районе по адресу Москва, Большая Новодмитровская улица, 23 (удобнее всего добираться со станции Дмитровская) и работает по графику пн-пт: 09:00 - 22:00, сб, вс: 10:00 - 20:00.