Студия раннего плавания Кайра Клаб (пользователи оценили компанию на 4.3) открывает двери в пространство йоги, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В ней для продвижения имеют значение не скорость или число подходов, а качество выполнения упражнений и работа с дыханием. Последовательные перетекания из одной позы в другую укрепляют мышцы и дарят красивую осанку. Однако если ваша цель - нарастить мышечную массу, лучше выбрать иной вид нагрузок.
А если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Вас замучили дискомфортные ощущения в спине? Или вы просто хотите устранить имеющийся мышечный дисбаланс? Верните естественную двигательную активность позвоночника за счёт занятий пилатесом. Непрерывное чередование упражнений в обязательном сочетании с постоянным контролем над телом и спокойным и глубоким дыханием - всё это помогает сделать более упругими глубокие мышцы и укрепить мышечный корсет, держащий позвоночник.
В данном месте, помимо йоги и пилатеса, можно ходить на занятия для женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, аквааэробику, фитнес и водные программы, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером и не только. Здесь же располагается бассейн и финская сауна.
Сайт компании: kaira-club.ru.
Студия раннего плавания Кайра Клаб находится по адресу Москва, пос. Газопровода, Газопровода посёлок, 101а у метро Ольховая и работает по графику пн-вс: 10:00 - 20:00.