Студия пилатеса Александры Кибзий

Безопасная и при этом развивающая гибкость, йога - просто клад для желающих иметь красивое тело, но не ценой здоровья. Инструкторы Студии пилатеса Александры Кибзий готовы познакомить с телесными практиками йоги, в которых асаны, или позы, нацелены на то, чтобы укреплять пассивные области мышечного корсета, которые не включаются в работу в других видах практик. В комбинации с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и правильной техникой дыхания они обеспечивают более быстрые результаты, расширяя возможности организма.

Рейтинг компании в справочнике Iogaplace.ru - 3.7.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в компании можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические занятия стретчингом помогают телу стать более пластичным и подтянутым. Его секрет - в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения, способствующие их растяжению, сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, иначе есть риск повредить мышечные волокна.

В этом месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на фитнес и пилатес, занятия, разработанные специально для женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете пройти фитнес-тест, посещать индивидуальные тренировки, сходить на пробное занятие.

Телефон организации: +7 (977) 864-04-18. Сайт: pilatesmoscow.ru.

Студия пилатеса Александры Кибзий работает пн-пт: 08:00 - 23:00, сб: 09:00 - 19:00, вс: 09:00 - 17:00 и располагается по адресу: Москва, улица Алабяна, 13, корп. 1 (ближайшая станция метро - Панфиловская).