Студия пилатеса Олимпик 71

Мягкий коврик, спокойное место, абонемент и настрой к работе над собой - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Студии пилатеса Олимпик 71 (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 5) проводятся еженедельные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений позволяет как бы "массировать" железы и внутренние органы, что впоследствии воздействует на здоровье и красоту. Если какие-то стойки или скрутки провоцируют ощущение сильного дискомфорта, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру, который даст совет, как снять излишнее напряжение.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно посещать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не достижения рекордов, но активной работы с телом, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из стоящих перед вами задач (нарастить объём мышц или же убрать неэстетичные жировые отложения) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, качества работы сердечно-сосудистой системы и так далее. От того же и зависит число повторений. Однако наряду с тренировками обязательно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном центре, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на стретчинг и пилатес, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером.

Телефон организации: +7 (499) 236-32-11. Сайт: olympic71.com.

Студия пилатеса Олимпик 71 работает по графику пн-вс: 08:00 - 22:30 и располагается по адресу: Московская область, с. Ильинское, улица Ленина, 10 ст1.