Студия пилатеса Аллегро

Специальный коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - этого вполне достаточно для осваивания йоги. В Студии пилатеса Аллегро (оценка пользователей нашего сайта - 4.1) проводятся регулярные занятия по йоге, которая посредством выполняемых упражнений позволяет воздействовать на системы гормональной регуляции, что впоследствии воздействует на здоровье и красоту. Если определённые стойки или скрутки вызывают ощущение боли, обязательно обратитесь к инструктору - он покажет более лёгкую форму позы.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Регулярные тренировки по стретчингу помогают сделать тело более гибким и рельефным. Его секрет кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, в противном случае можно повредить фасции.

В данном центре, помимо йоги и стретчинга, можно ходить на занятия для женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, фитнес, функциональный тренинг и пилатес, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, получить консультацию по питанию, пройти фитнес-тест и т.д.

Студия пилатеса Аллегро находится на Проспекте Вернадского по адресу Москва, Коштоянца, 6 (ближе всего добираться со станции Проспект Вернадского) и работает по графику пн-пт: 08:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 20:00.