Студия персонального тренинга Natum (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.6) открывает двери в пространство йоги, где нет места соревнованию. Здесь для продвижения принципиально не количество повторов, но правильная отстройка тела при выполнении асан и контроль дыхания. Последовательные перетекания из одной позы в другую укрепляют мышцы и дарят красивую осанку. Но в случае, если вы стремитесь быстро сбросить вес, тогда стоит попробовать узко специализированное направление.
Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Устали терпеть боли в области позвоночника? Или вы просто желаете устранить имеющийся мышечный дисбаланс? Восстановите гибкость позвоночника благодаря тренировкам по методу Пилатеса. Медленное выполнение динамических нагрузок с постоянным контролем над телом и глубоким дыханием - всё это помогает сделать эластичными брюшные мышцы и укрепить мышечный корсет, держащий позвоночник.
В этом центре, помимо йоги и пилатеса, можно записаться на фитнес, боевые искусства и стретчинг.
Студия персонального тренинга Natum работает пн-пт: 08:00 - 22:00, сб: 10:00 - 20:00 и располагается по адресу: Москва, Воротынская, 6 (ориентир - метро Планерная).