Школа танцев Ladies dance&mind

Школа танцев Ladies dance&mind (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 5) приглашает жителей Москвы в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В этой системе для достижения хороших результатов имеют значение не скорость или число подходов, но правильная отстройка тела при выполнении асан и контроль дыхания. Последовательные изменения положения тела укрепляют мышцы и делают вас более выносливым. Но если вы стремитесь нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать узко специализированное направление.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но совершенствования физподготовки, могут стать регулярные фитнес-тренировки. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма (нарастить объём мышц или просто привести себя в форму) комплекс упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От этого же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом необходимо соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на танцы (в частности латиноамериканские) и стретчинг, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, сходить на пробное занятие.

Сайт: ladies-dance.ru.

Школа танцев Ladies dance&mind располагается в Пресненском районе по адресу Москва, улица Климашкина, 12 недалеко от метро Улица 1905 года, Краснопресненская и работает пн-вс: 10:00 - 21:00.