Нескользящий коврик, спокойное место, абонемент и готовность внимательно относиться к своему телу - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Студии фитнеса Barreballet (оценка пользователей нашего сайта - 3.6) проводятся еженедельные занятия по йоге, которая является разновидностью психофизического тренинга и позволяет как бы "массировать" железы и внутренние органы, что непременно воздействует на здоровье и красоту. Если некоторые стойки или скрутки вызывают ощущение боли, не стесняйтесь рассказать об этом инструктору, который покажет более лёгкую форму позы.
Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Регулярные занятия по программам стретчинга помогают сделать тело более пластичным и рельефным. Его секрет кроется в последовательной смене напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, иначе есть вероятность подвергнуть опасности фасции.
В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на пилатес и фитнес, интервальные тренировки, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки.
Сайт: barreballet.ru.
Студия фитнеса Barreballet располагается в Силино по адресу Москва, Зеленоград, к1006Б и работает пн-вс: 09:00 - 22:00.