Студия ЭМС-фитнеса Олива

Специальный коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Студия ЭМС-фитнеса Олива (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 2.4) проводятся регулярные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений даёт возможность как бы "массировать" железы и внутренние органы, что непременно воздействует на самочувствие и общее состояние здоровья. Если какие-то асаны провоцируют ощущение сильного дискомфорта, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру - он поможет в правильной отстройке.

А если вам не по нраву йога, в компании можно выбрать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, с целью не установки новых рекордов, но поддержания физической формы, могут являться регулярные занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) комплекс упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От этого же и зависит число подходов. Однако вместе с тренировками необходимо соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на танцы и стретчинг, TRX- тренировки, занятия, разработанные специально для детей, женщин, в том числе и тех, кто находится в приятном положении, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом, посещать индивидуальные тренировки. Здесь же располагаются кафе, детская комната, массажный кабинет и другие приятные бонусы.

Студия ЭМС-фитнеса Олива работает пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, Московский, Бианки, 1 (ближайшая станция метро - Филатов луг).