Студия йоги Мангала (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.9) приглашает всех желающих в пространство йоги, где нет места соревнованию. Здесь для прогресса принципиально не увеличение повторений, а правильная отстройка тела при выполнении комплексов и динамических переходов. Плавные движения от одной статической позы к другой тренируют мышцы и делают вас более гибким. Однако если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, вам могут предложить иной вид нагрузок.
Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические занятия стретчингом помогают телу стать более пластичным и подтянутым. Его секрет заключается в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения, способствующие их растяжению, сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, иначе есть вероятность повредить фасции.
В этом месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на фитнес, пилатес и танцы, занятия, разработанные специально для женщин, особенно тех, кто находится в приятном положении, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие. Здесь же располагается салон красоты и массажный кабинет.
Для получения более подробной информации позвоните по номеру +7 (985) 939-29-64 или загляните на сайт mangala-yoga.ru.
Студия йоги Мангала работает по графику пн-вс: 09:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, Зеленоград, к2019.