Студия Alliona

Студия Alliona (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.7) приглашает жителей Москвы в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. Здесь для продвижения важно не число повторов, а правильность выполнения асан и работа с дыханием. Последовательные движения от одной статической позы к другой тренируют мышцы и дарят красивую осанку. Однако если ваша цель - нарастить мышечную массу, лучше выбрать иной вид нагрузок.

А если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но поддержания физической формы, могут являться систематические фитнес-тренировки. Исходя из стоящих перед вами задач ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, координации движений и прочего. От этого же и зависит число подходов. Однако вместе с непосредственно фитнесом обязательно соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

Для получения необходимой информации позвоните по номеру +7 (993) 228-98-17.

Студия Alliona работает по графику пн-ср, пт: 10:00 - 22:00, сб, вс: 11:30 - 20:00 и располагается по адресу: Московская область, д. Горки, Туровская улица, 3.