Спортклуб Идеал

Спортклуб Идеал (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.1) приглашает жителей Москвы в пространство йоги, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В этой системе для достижения хороших результатов важно не число подходов, а качество выполнения асан и работа с дыханием. Нерезкие перетекания из одной позы в другую тренируют мышцы и дарят красивую осанку. Но в случае, если вы хотели бы нарастить мышечную массу, лучше выбрать иной вид нагрузок.

А если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут стать регулярные фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей мере включать в себя практики для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От этого же и зависит число подходов. Тем не менее вкупе с непосредственно фитнесом необходимо соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно записаться на функциональный тренинг и боевые искусства, силовые тренировки, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие.

Телефон организации: +7 (495) 321-21-22.

Спортклуб Идеал работает пн-пт: 11:00 - 23:00, сб, вс: 10:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, улица Ухтомская, 11 (ближайшая станция - Лефортово).