Спортивный клуб Гвардеец

Спортивный клуб Гвардеец (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 4) приглашает всех желающих в пространство для занятий йогой. Это не спорт и не фитнес. В ней для достижения хороших результатов принципиально не число повторений, но качество выполнения упражнений и контроль дыхания. Последовательные перетекания из одной позы в другую тренируют мышцы и делают вас более выносливым. Однако если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно посещать и другие системы тренировок. Простые движения под ритмичную музыку, что задаёт и поддерживает нужную скорость - гимнастика аэробного характера даёт оптимальный уровень нагрузки на сердце и кровеносную систему и поддерживает мышцы и связки в тонусе. При этом ритмическая гимнастика разрешена людям любых возрастов.

В данном месте, помимо йоги и аэробики, предлагают ходить на силовые тренировки, фитнес, шейпинг и боевые искусства, занятия для детей, а кроме того, вы можете выполнять упражнения с фитболом и т.д. Здесь же к вашим услугам - ресторан.

Телефон организации: +7 (495) 326-21-14.

Спортивный клуб Гвардеец работает по графику пн-вс: 10:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Ряжская улица, 13 к1 недалеко от метро Орехово.