Спортивно-танцевальный центр Арт-Академия на улице Большая Полянка

Мягкий коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - этого вполне достаточно для осваивания йоги. В Спортивно-танцевальном центре Арт-Академия на улице Большая Полянка (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 1) проходят регулярные занятия по йоге, которая посредством выполняемых упражнений позволяет управлять физиологическими процессами в теле, что впоследствии воздействует на фигуру и внешний вид кожи. Если некоторые положения дают слишком сильную нагрузку на суставы, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру - он покажет более лёгкую форму позы.

Но если вам не по нраву йога, в центре можно ходить и на другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не достижения рекордов, но совершенствования физподготовки, могут быть посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач (нарастить объём мышц или же убрать неэстетичные жировые отложения) комплекс упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и прочего. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее наряду с нагрузками обязательно соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на танцы и пилатес.

Телефон организации: +7 (499) 130-80-00.

Спортивно-танцевальный центр Арт-Академия на улице Большая Полянка работает по графику пн-вс: 10:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, улица Большая Полянка, 33/41 (ориентир - метро Полянка).