Спортивно-танцевальный центр Арт-Академия на Якиманке

Безопасная и одновременно являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - просто клад для стремящихся иметь красивое тело, но не в ущерб здоровью. Тренеры Спортивно-танцевального центра Арт-Академия на Якиманке готовы познакомить вас с практиками йоги, в которых асаны тщательно отстраиваются, чтобы прорабатывать редко задействованные слои мышечного корсета, которые не затрагиваются в ходе обычных тренировок. В комбинации с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и ровным дыханием они обеспечивают более быстрые результаты, расширяя возможности организма.

Рейтинг компании на Iogaplace.ru - 1.1.

Но если вам не по нраву йога, в центре можно ходить и на другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не достижения рекордов, но совершенствования физподготовки, могут быть посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач (нарастить объём мышц или же убрать неэстетичные жировые отложения) комплекс упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и прочего. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее наряду с нагрузками обязательно соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на танцы и пилатес.

Телефон организации: +7 (499) 130-80-00.

Спортивно-танцевальный центр Арт-Академия на Якиманке работает по графику пн-вс: 10:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, улица Большая Полянка, 33/41 (ориентир - метро Полянка).