Спортивно-оздоровительный комплекс Гранат

Мягкий коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - всё, что понадобится для занятий йогой. В Спортивно-оздоровительном комплексе Гранат (оценка пользователей справочника Iogaplace.ru - 2.8) проходят еженедельные занятия по направлению "йога" - она является разновидностью психофизического тренинга и даёт возможность как бы "массировать" железы и внутренние органы, что впоследствии воздействует на фигуру и внешний вид кожи. Если некоторые положения вызывают ощущение боли, сообщите об этом инструктору, который покажет более лёгкую форму позы.

А если вам не по нраву йога, здесь можно выбрать и другие виды тренировок. Мечтаете, как в детстве, легко сложиться в "лягушку"? Систематические тренировки по стретчингу помогают телу стать более пластичным и стройным. Его секрет кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на их растяжение сопровождаются спокойным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, иначе можно подвергнуть опасности сухожилия.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на силовые тренировки, кардиотренировки, функциональный тренинг и степ-аэробику, занятия, разработанные специально для детей, женщин, особенно тех, кто находится в приятном положении, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, получить консультацию по питанию, посещать индивидуальные тренировки и многое другое. Здесь же имеются кафе, салон красоты, инфракрасная кабина и иные приятные бонусы.

Сайт: sokgranat.ru.

Спортивно-оздоровительный комплекс Гранат работает пн-вс: 09:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Тайнинская улица, 20 (ближе всего добираться со станции Медведково).