Спортивно-оздоровительный центр Алена

Спортивно-оздоровительный центр Алена (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.5) приглашает жителей Москвы в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В этой системе для достижения хороших результатов важно не число повторов, а правильность выполнения упражнений и работа с дыханием. Последовательные движения от одной статической позы к другой развивают мускулатуру и дарят красивую осанку. Но если вы хотели бы быстро сбросить вес, вам могут предложить узко специализированное направление.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в плане не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут стать систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или же убрать неэстетичные жировые отложения) последовательность упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От этого же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом нужно соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на пилатес, стретчинг и аэробику, занятия, разработанные специально для женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и т.д. Здесь же располагаются гидромассаж, солярий, зал для СПА-процедур и иные приятные бонусы.

Телефон организации: +7 (903) 257-91-61. Сайт: alena-club.ru.

Спортивно-оздоровительный центр Алена работает пн-вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Московская область, Подольск, 50 лет ВЛКСМ, 2.