Спортивно-оздоровительный центр Карат

Атравматичная и вместе с тем развивающая гибкость, йога может стать открытием для стремящихся хорошо выглядеть, но не в ущерб здоровью. Тренеры Спортивно-оздоровительного центра Карат готовы обучить физическим практикам йоги, в которых асаны, или позы, нацелены на то, чтобы воздействовать на редко задействованные мышечные ткани, которые не затрагиваются в других видах практик. В сочетании с умением их расслаблять и глубоким дыханием они приносят максимум пользы, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг центра на нашем сайте - 3.5.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в плане не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут стать систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или же убрать неэстетичные жировые отложения) последовательность упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От этого же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом нужно соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на пилатес, стретчинг и аэробику, занятия, разработанные специально для женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и т.д. Здесь же располагаются гидромассаж, солярий, зал для СПА-процедур и иные приятные бонусы.

Телефон организации: +7 (903) 257-91-61. Сайт: alena-club.ru.

Спортивно-оздоровительный центр Карат работает пн-вс: 09:00 - 21:00 и располагается по адресу: Московская область, Подольск, Комсомольская, 28.