Спортивно-оздоровительный центр Алена

Мягкий коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и готовность внимательно относиться к своему телу - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Спортивно-оздоровительном центре Алена (оценка пользователей нашего сайта - 3.3) проводятся регулярные занятия по направлению "йога" - она через совокупность физических и дыхательных упражнений позволяет как бы "массировать" железы и внутренние органы, что непременно влияет на здоровье и красоту. Если некоторые стойки или скрутки вызывают ощущение боли, сообщите об этом инструктору - он даст совет, как снять излишнее напряжение.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в плане не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут стать систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или же убрать неэстетичные жировые отложения) последовательность упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От этого же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом нужно соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на пилатес, стретчинг и аэробику, занятия, разработанные специально для женщин, готовящихся стать мамой и т.д. Здесь же располагаются гидромассаж, бассейн, финская сауна и иные приятные бонусы.

Телефон организации: +7 (903) 257-91-61. Сайт: alena-club.ru.

Спортивно-оздоровительный центр Алена работает пн-вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Московская область, Подольск, 50 лет ВЛКСМ, 2.