Спортивная студия Taekwon-do I.T.F.

Спортивная студия Taekwon-do I.T.F. (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 2.4) распахивает двери в пространство, где обучают йоге. Это не спорт и не фитнес. В этой системе для продвижения принципиально не количество повторений, а правильная отстройка тела при выполнении комплексов и контроль дыхания. Нерезкие перетекания из одной позы в другую развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие системы тренировок. Занятия танцами и хореографией независимо от стиля также помогают держать тело в форме, и не хуже йоги. Внимательное выполнение шагов и комбинаций улучшают как чувство такта, так и вашу пластику. Но это трудно осуществимо без должного уровня ОФП. По этой причине в разминке предлагаются упражнения для укрепления мышц и растяжки.

В этом центре, помимо йоги и танцев, можно записаться на боевые искусства, аэробику и фитнес.

Спортивная студия Taekwon-do I.T.F. располагается в Марьино по адресу Москва, Новочеркасский бульвар, 41 к1 недалеко от метро Марьино и работает по графику пн-вс: 10:00 - 21:00.