Я.na.Dance

Я.na.Dance (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 4.9) открывает двери в пространство йоги, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В ней для достижения хороших результатов важно не число повторений, а качество выполнения упражнений и динамических переходов. Последовательные перетекания из одной позы в другую укрепляют мышцы и делают вас более гибким. Но в случае, если вы хотели бы быстро похудеть или сесть на шпагат, вам могут предложить иной вид нагрузок.

А если вам не по нраву йога, в центре можно посещать и другие системы тренировок. Мечтаете, как в детстве, легко сложиться в "лягушку"? Систематические занятия стретчингом помогают сделать тело более гибким и рельефным. Основа подхода заключается в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на их растяжение сопровождаются спокойным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, иначе есть вероятность подвергнуть опасности сухожилия.

В этом месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на танцы (в частности латиноамериканские), фитнес и пилатес, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером.

Для получения дополнительной информации позвоните по телефону +7 (904) 568-33-08 или загляните на сайт ya-na-dance.clients.site.

Я.na.Dance находится по адресу Московская область, Королёв, Октябрьский бульвар, 26 и работает по графику пн-сб: 09:00 - 22:00.