Школа танцев TOPAZ

Безопасная для суставов и вместе с тем развивающая гибкость, йога - настоящая находка для желающих иметь красивое тело не вопреки здоровью. Тренеры Школы танцев TOPAZ готовы познакомить с телесными практиками йоги, где положения тела тщательно отстраиваются, чтобы укреплять пассивные мышцы, которые не затрагиваются в ходе обычных тренировок. В сочетании с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и глубоким дыханием они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг центра на Iogaplace.ru - 4.5.

А если вам не так интересна йога, здесь можно выбрать и другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не соревновательности и постановки рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач (нарастить объём мышц или же убрать неэстетичные жировые отложения) набор упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, координации движений и прочего. От этого же и зависит число подходов. Однако вкупе с тренировками нужно соблюдать рекомендации по питьевому режиму.

В данном центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на стретчинг, зумбу и танцы (в том числе латиноамериканские), занятия, разработанные специально для женщин, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале. Здесь же располагается салон красоты и массажный кабинет.

Для получения дополнительной информации позвоните по номеру +7 (915) 310-58-10 или зайдите на сайт janedance.ru.

Школа танцев TOPAZ находится в Академическом районе по адресу Москва, проспект 60-летия Октября, 11 в районе метро Площадь Гагарина, Ленинский проспект и работает по графику пн-вс: 08:00 - 23:00.