Школа танцев Феерия

Безопасная и при этом являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - просто клад для стремящихся хорошо выглядеть, но не в ущерб здоровью. Инструкторы Школы танцев Феерия готовы обучить физическим практикам йоги, где положения тела направлены на то, чтобы прорабатывать глубоколежащие мышцы, которые не включаются в работу в ходе обычных тренировок. В комбинации с их расслаблением и правильной техникой дыхания они приносят максимум пользы, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг компании на портале Iogaplace.ru - 4.

Но если вам не по нраву йога, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут стать посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От того же и зависит количество подходов. Однако вкупе с непосредственно фитнесом нужно соблюдать правила по дробному питанию.

В данном центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на танцы (в частности латиноамериканские) и аэробику, а кроме того, вы можете посещать индивидуальные тренировки.

Сайт: www.fairy-dance.ru.

Школа танцев Феерия работает по графику пн-вс: 11:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, Зеленоград, Озёрная аллея, 8.