Школа танцев DancEmotion

Нескользящий коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - всё, что понадобится для занятий йогой. В Школе танцев DancEmotion (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 3.4) проводятся еженедельные занятия по направлению "йога" - она является разновидностью психофизического тренинга и позволяет лучше снабжать ткани кислородом, что позитивно влияет на самочувствие и общее состояние здоровья. Если определённые стойки или скрутки провоцируют ощущение сильного дискомфорта, обязательно обратитесь к тренеру - он покажет более лёгкую форму позы.

А если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в плане не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут быть регулярные тренировки по фитнесу. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и прочего. От того же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом необходимо соблюдать требования по дробному питанию.

В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на стретчинг, танцы (в том числе латиноамериканские) и зумбу.

Телефон организации: +7 (495) 178-03-98. Сайт: dancemotion.club.

Школа танцев DancEmotion располагается в Головинском районе по адресу Москва, Смольная улица, 2 (ориентир - метро Водный стадион) и работает пн-чт: 16:00 - 21:00, вс: 16:00 - 19:00.