Школа-студия балета и хореографии Balleta (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 4) распахивает двери в пространство, где обучают йоге, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В ней для достижения хороших результатов имеют значение не скорость или увеличение повторений, а качество выполнения асан и контроль дыхания. Нерезкие изменения положения тела развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но если ваша цель - нарастить мышечную массу, лучше выбрать более "жёсткую" разновидность физической активности.
Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут являться систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма (нарастить объём мышц или же убрать неэстетичные жировые отложения) набор упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее наряду с тренировками нужно соблюдать требования по дробному питанию.
В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на стретчинг, танцы и пилатес, занятия, разработанные специально для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале и не только.
Для получения более детальной информации загляните на сайт balleta.ru.
Школа-студия балета и хореографии Balleta находится в Тимирязевском районе по адресу Москва, Тимирязевская, 1 к2 (ближайшая станция метро - Дмитровская) и работает по графику пн-вс: 10:00 - 22:00.