Школа растяжки Нефрит

Школа растяжки Нефрит (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.7) открывает двери в пространство, где обучают йоге, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В ней для прогресса принципиально не увеличение подходов, но качество выполнения комплексов и контроль дыхания. Плавные изменения положения тела развивают мускулатуру и дарят красивую осанку. Но в случае, если вы стремитесь быстро похудеть или сесть на шпагат, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вам не по нраву йога, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут стать систематические занятия фитнесом. Исходя из стоящих перед вами задач (сделать тело более рельефным или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и так далее. От этого же и зависит количество подходов. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом нужно соблюдать требования по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на стретчинг, танцы и лечебную гимнастику и не только.

Телефон: +7 (915) 455-25-23. Сайт компании: www.nefreet.ru.

Школа растяжки Нефрит работает занятия проходят по расписанию и располагается по адресу: Москва, Вятская улица, 28 рядом с метро Савёловская.