Сеть фитнес-проектов Bridge fit (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 2.3) распахивает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. Здесь для достижения хороших результатов имеют значение не скорость или увеличение повторений, а правильность выполнения комплексов и контроль дыхания. Последовательные движения от одной статической позы к другой укрепляют мышцы и дарят красивую осанку. Однако если ваша цель - нарастить мышечную массу, вам могут предложить иной вид нагрузок.
А если вам не по нраву йога, здесь можно выбрать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. Исходя из стоящих перед вами задач (нарастить объём мышц или же убрать неэстетичные жировые отложения) набор упражнений может в большей степени включать в себя практики для развития мощности, координации движений и прочего. От того же и зависит количество повторений. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать требования по дробному питанию.
В данном месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают ходить на функциональный тренинг, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие.
Для получения необходимой информации зайдите на сайт bridgefit.ru.
Сеть фитнес-проектов Bridge fit работает по графику пн-вс: 10:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Марксистская, 3 ст5 на метро Марксистская, Таганская.