Клуб Пилатес и Йога

Нескользящий коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - этого вполне достаточно для осваивания йоги. В Клубе Пилатес и Йога (оценка пользователей справочника Iogaplace.ru - 4.1) проходят еженедельные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений позволяет как бы "массировать" железы и внутренние органы, что позитивно влияет на здоровье и красоту. Если определённые асаны дают слишком сильную нагрузку на суставы, обязательно обратитесь к инструктору, который покажет более лёгкую форму позы.

Но если вам не по нраву йога, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Вам хочется как можно скорее достичь желаемой цели, не принципиально, сбросить лишние килограммы или убрать объёмы в определённых зонах? В порыве главное избегать ошибок в технике, чтобы не навредить своему здоровью. Персональный тренировочный план клиента подбирается с учётом его исходных данных и корректируется в зависимости от того, когда мышцы привыкнут к установленному уровню нагрузок. Тренер не только постоянно даёт обратную связь о качестве выполнения подходов, но также мотивирует заниматься и не позволяет лениться! При этом для лучшего результата настройтесь следовать рекомендациям по вопросам питания и отдыха.

В этом центре, помимо йоги и возможности выбора тренировок в индивидуальном порядке, предлагают записаться на стретчинг, функциональный тренинг и фитнес, занятия, разработанные специально для женщин, особенно тех, кто находится в приятном положении, TRX- или силовые тренировки, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом, тренироваться со свободными весами и многое другое. Здесь же к вашим услугам - массажный кабинет, зал для СПА-процедур и салон красоты.

Телефон организации: +7 (499) 791-28-41. Сайт: pilatesyoga.ru.

Клуб Пилатес и Йога располагается в Тверском районе по адресу Москва, улица Фадеева, 9 (ориентир - метро Новослободская) и работает по графику пн-пт: 07:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 22:00.