Клуб фитнес-йоги и растяжки

Нескользящий коврик, спокойное место, абонемент и настрой к работе над собой - всё, что понадобится, чтобы заниматься йогой. В Клубе фитнес-йоги и растяжки (оценка пользователей справочника Iogaplace.ru - 5) проходят еженедельные занятия йогой, которая посредством выполняемых упражнений даёт возможность воздействовать на системы гормональной регуляции, что позитивно воздействует на здоровье и красоту. Если какие-то стойки или скрутки провоцируют ощущение сильного дискомфорта, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру - он покажет более лёгкую форму позы.

А если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в качестве не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут стать посещаемые несколько раз в неделю занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, координации движений и так далее. От этого же и зависит количество подходов. Однако вместе с непосредственно фитнесом обязательно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

Клуб фитнес-йоги и растяжки работает по графику вт, пт: 09:00 - 10:30 и располагается по адресу: Москва, 5-я Парковая улица, 6 рядом с метро Измайловская, Первомайская.