Специальный коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - всё, что понадобится, чтобы заниматься йогой. В Спортивно-досуговом центре Фортуна на Пятницком шоссе (оценка пользователей Iogaplace.ru - 3.7) проходят еженедельные занятия йогой, которая посредством выполняемых упражнений даёт возможность воздействовать на системы гормональной регуляции, что впоследствии воздействует на самочувствие и общее состояние здоровья. Если некоторые асаны даются вам с большим трудом, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру, который покажет более лёгкую форму позы.
А если вам не так интересна йога, в компании можно ходить и на другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут быть посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей степени включать в себя практики для развития мышечной выносливости, координации движений и так далее. От того же и зависит число подходов. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать требования по дробному питанию.
В данном месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают ходить на занятия для детей, пилатес, аэробику и танцы, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать индивидуальные тренировки, сходить на пробное занятие и не только.
Сайт компании: gbufortuna.ru.
Спортивно-досуговый центр Фортуна на Пятницком шоссе располагается в Митино по адресу Москва, Пятницкое шоссе, 6 к3 (ближайшая станция метро - Волоколамская) и работает пн-пт: 10:00 - 22:00, сб: 10:00 - 15:00.