Физкультурно-оздоровительный комплекс Махл рах

Физкультурно-оздоровительный комплекс Махл рах (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.4) открывает двери в пространство для занятий йогой. Это не спорт и не фитнес. В ней для достижения хороших результатов принципиально не число повторов, а правильная отстройка тела при выполнении упражнений и контроль дыхания. Плавные движения от одной статической позы к другой развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, лучше выбрать узко специализированное направление.

А если вам не по нраву йога, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Повторяющиеся движения под ритмичную музыку, что помогает подстраивать пульс под них - ритмическая гимнастика даёт оптимальную нагрузку на сердце и кровеносную систему организма и активно снабжает ткани кислородом. При этом аэробика подходит людям с любым уровнем подготовки.

В этом месте, помимо йоги и аэробики, можно ходить на занятия для детей, стретчинг, водные программы и фитнес, интервальные тренировки, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, заниматься в тренажёрном зале и не только. Здесь же имеются ресторан, финская сауна, бассейн и иные сервисы.

Телефон организации: +7 (499) 230-35-33. Сайт: artfok.ru.

Физкультурно-оздоровительный комплекс Махл рах находится на Якиманке по адресу Москва, Крымский Вал, 8 к2 на метро Октябрьская, Полянка и работает пн-пт: 08:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 19:00.