Спортивный комплекс Физкультурно-оздоровительный комплекс Российского университета дружбы народов

Спортивный комплекс Физкультурно-оздоровительный комплекс Российского университета дружбы народов (пользователи оценили компанию на 3.8) приглашает жителей Москвы в пространство для занятий йогой, где нет места соревнованию. В ней для продвижения имеют значение не скорость или количество повторений, но правильная отстройка тела при выполнении комплексов и контроль дыхания. Плавные движения от одной статической позы к другой тренируют мышцы и делают вас более гибким. Однако если вы стремитесь быстро сбросить вес, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в плане не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут стать систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма (нарастить объём мышц или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей степени включать в себя практики для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и так далее. От того же и зависит количество повторений. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом нужно соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на занятия для женщин, боевые искусства, аэробику и калланетику, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать индивидуальные тренировки, сходить на пробное занятие и многое другое. Здесь же имеется бассейн.

Телефон организации: +7 (495) 787-38-03. Сайт: www.rudn.ru.

Спортивный комплекс Физкультурно-оздоровительный комплекс Российского университета дружбы народов располагается в Обручевском районе по адресу Москва, улица Миклухо-Маклая, 4 (ближайшая станция - Юго-Западная) и работает пн-вс: 07:00 - 23:00.