Специальный коврик, спокойное место, абонемент и готовность к работе над собой - всё, что понадобится для занятий йогой. В Фитнес-студии The Sport на Головинском шоссе (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 5) проводятся регулярные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений даёт возможность воздействовать на системы гормональной регуляции, что непременно воздействует на самочувствие и общее состояние здоровья. Если некоторые асаны провоцируют ощущение сильного дискомфорта, сообщите об этом инструктору, который поможет в правильной отстройке.
Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в компании можно ходить и на другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут являться систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мощности, чувства равновесия и так далее. От того же и зависит число подходов. Тем не менее вместе с тренировками необходимо соблюдать правила по питьевому режиму.
В этом месте, помимо йоги и фитнеса, можно ходить на занятия для женщин, пилатес, функциональный тренинг и стретчинг, силовые тренировки, а кроме того, вы можете получить консультацию по питанию, посещать занятия с персональным тренером, заниматься в тренажёрном зале и не только. Здесь же к вашим услугам - массажный кабинет и салон красоты.
Сайт компании: www.thesport-fitness.ru.
Фитнес-студия The Sport на Головинском шоссе находится в Войковском районе по адресу Москва, Головинское шоссе, 12 (удобнее всего добираться со станции Водный стадион) и работает пн-вс: 09:00 - 22:00.