Мягкий коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и готовность внимательно относиться к своему телу - вот и всё, что нужно для осваивания йоги. В Фитнес-студии ТЕL.O.V (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 4) проводятся регулярные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений позволяет воздействовать на системы гормональной регуляции, что непременно влияет на самочувствие и общее состояние здоровья. Если определённые положения вызывают ощущение боли, обязательно обратитесь к инструктору, который поможет в правильной отстройке.
Но если вам не по нраву йога, в компании можно выбрать и другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут стать регулярные занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) набор упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и прочего. От этого же и зависит количество подходов. Тем не менее вкупе с нагрузками необходимо соблюдать рекомендации по дробному питанию.
Телефон организации: +7 (977) 597-07-08.
Фитнес-студия ТЕL.O.V находится в Матушкино по адресу Москва, Зеленоград, район Матушкино, 124482, Площадь Юности, 2 с1.