Фитнес-студия Fortis

Фитнес-студия Fortis (пользователи оценили компанию на 5) распахивает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для прогресса принципиально не увеличение подходов, а качество выполнения упражнений и контроль дыхания. Нерезкие движения от одной статической позы к другой тренируют мышцы и делают вас более гибким. Однако если вы стремитесь нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в компании можно посещать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут являться регулярные занятия фитнесом. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов (визуально сделать тело более "спортивным" или же убрать неэстетичные жировые отложения) набор упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и так далее. От этого же и зависит количество подходов. Тем не менее вкупе с тренировками нужно соблюдать рекомендации по питьевому режиму.

В данном месте, помимо йоги и фитнеса, можно ходить на силовые или TRX- тренировки, стретчинг, кардиотренировки и боевые искусства, занятия, разработанные специально для женщин, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать занятия с персональным тренером и многое другое.

Телефон: +7 (993) 902-86-83. Сайт компании: fortisfit.ru.

Фитнес-студия Fortis находится в Головинском районе по адресу Москва, Смольная улица, 2 у метро Водный стадион и работает пн-вс: 08:00 - 22:00.