Фитнес-студия А. M. pilates studio

Фитнес-студия А. M. pilates studio (пользователи оценили компанию на 4.4) распахивает двери в пространство для занятий йогой. Это не спорт и не фитнес. Здесь для достижения хороших результатов важно не увеличение повторений, но правильность выполнения комплексов и динамических переходов. Последовательные перетекания из одной позы в другую тренируют мышцы и делают вас более гибким. Однако если вы хотели бы быстро сбросить вес, вам могут предложить более "жёсткую" разновидность физической активности.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, в качестве не соревновательности и постановки рекордов, но поддержания физической формы, могут быть систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, координации движений и прочего. От того же и зависит количество повторений. Тем не менее вместе с нагрузками нужно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на пилатес, функциональный тренинг и стретчинг, силовые тренировки, занятия, разработанные специально для женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и многое другое. Здесь же располагается ресторан.

Телефон: +7 (985) 387-81-74. Сайт компании: ampilates.ru.

Фитнес-студия А. M. pilates studio работает по графику пн-вс: 10:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Большая Пионерская улица, 13/6а ст1 недалеко от метро Павелецкая, Серпуховская.