Студия пилатеса AM pilates

Нескользящий коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и настрой внимательно относиться к своему телу - всё, что понадобится для занятий йогой. В Студии пилатеса AM pilates (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.5) проходят еженедельные занятия по направлению "йога" - она является разновидностью психофизического тренинга и даёт возможность воздействовать на системы гормональной регуляции, что непременно влияет на самочувствие и общее состояние здоровья. Если определённые асаны вызывают ощущение боли, обязательно обратитесь к инструктору - он покажет более лёгкую форму позы.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, в качестве не соревновательности и постановки рекордов, но поддержания физической формы, могут быть систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, координации движений и прочего. От того же и зависит количество повторений. Тем не менее вместе с нагрузками нужно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на пилатес, функциональный тренинг и стретчинг, силовые тренировки, занятия, разработанные специально для женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать индивидуальные тренировки и многое другое. Здесь же располагается ресторан.

Телефон: +7 (985) 387-81-74. Сайт компании: ampilates.ru.

Студия пилатеса AM pilates работает по графику пн-вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Большая Пионерская улица, 13/6Ас1 недалеко от метро Павелецкая, Серпуховская.