Topfit

Стабильная практика йоги учит наблюдать импульсы своего тела, чтобы сохранить баланс между усердием и прогрессом ценой здоровья. Как и любые преподаватели йоги, тренеры Topfit подробно рассказывают группе и показывают нюансы отстройки непривычных поз, дабы не навредить связкам, и, конечно, правильного дыхания. За счёт знания техники безопасности через некоторое время занимающиеся быстрее осваивают серьёзные прогибы и стойки на руках.

Рейтинг на нашем сайте - 3.5.

А если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не установки новых рекордов, но поддержания физической формы, могут стать систематические тренировки по фитнесу. Исходя из стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, чувства равновесия и так далее. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее вместе с непосредственно фитнесом нужно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном центре, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на стретчинг, аэробику и функциональный тренинг, силовые тренировки, занятия для детей, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, сходить на пробное занятие, посещать занятия с персональным тренером и т.д. Здесь же располагаются кафе, массажный кабинет, детская комната и другие приятные бонусы.

Телефон организации: +7 (495) 513-13-94. Сайт: topfitspa.ru.

Topfit располагается по адресу Москва, пос. подсобного хозяйства "Воскресенское", улица Юрьев сад, 1а (ближе всего добираться со станции Коммунарка) и работает по графику пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 09:00 - 23:00.