Нескользящий коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Vao Fit (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 3.9) проводятся еженедельные занятия по направлению "йога" - она посредством выполняемых упражнений даёт возможность управлять физиологическими процессами в теле, что непременно влияет на фигуру и внешний вид кожи. Если некоторые стойки или скрутки даются вам с большим трудом, сообщите об этом тренеру - он поможет в правильной отстройке.
А если вам не так интересна йога, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Танцы независимо от направления также позволяют держать своё тело в тонусе, и не хуже йоги. Внимательное выполнение движений и связок совершенствуют как чувство ритма, так и вашу пластику. При этом уверенное владение своим телом невозможно без достижения требуемого уровня физподготовки, а потому на тренировке даётся нагрузка для укрепления мышц и растяжки.
В этом месте, помимо йоги и танцев, предлагают ходить на ABS-, интервальные или силовые тренировки, занятия, разработанные специально для детей, женщин, BodyPump, зумбу и фитнес, а кроме того, вы можете посещать индивидуальные тренировки, выполнять упражнения с фитболом, получить консультацию по питанию и т.д.
Vao Fit располагается в Перово по адресу Москва, шоссе Энтузиастов, 86Ак2 (удобнее всего добираться со станции Перово) и работает пн-вс: 09:00 - 21:00.