Фитнес-клуб UFC GYM

Фитнес-клуб UFC GYM (пользователи оценили компанию на 3.8) открывает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для прогресса важно не количество повторений, а правильность выполнения комплексов и работа с дыханием. Последовательные движения от одной статической позы к другой укрепляют мышцы и делают вас более выносливым. Но если вы стремитесь нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать иной вид нагрузок.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно ходить и на другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, с целью не достижения рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться систематические фитнес-тренировки. В зависимости от стоящих перед вами задач (нарастить объём мышц или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, чувства равновесия и т.п. От того же и зависит количество повторений. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом нужно соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на интервальные, ABS- или силовые тренировки, занятия, разработанные специально для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, стретчинг, кроссфит и зумбу, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, выполнять упражнения с фитболом, пройти фитнес-тест и т.д. Здесь же имеются массажный кабинет, бар, солярий и иные приятные бонусы.

Телефон: +7 (495) 234-45-92. Сайт компании: ufcgymrussia.ru.

Фитнес-клуб UFC GYM работает пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 09:00 - 00:00 и располагается по адресу: Москва, Ленинградский проспект, 36 (ближайшая станция - Динамо).