Атравматичная и одновременно развивающая гибкость, йога - настоящая находка для тех, кто хочет иметь красивое тело, но не ценой здоровья. Инструкторы Фитнес-центра Tm gym готовы познакомить вас с практиками йоги, где асаны тщательно отстраиваются, чтобы воздействовать на глубоколежащие мышцы, которые не затрагиваются в ходе обычных тренировок. В паре с умением их расслаблять и глубоким дыханием они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.
Рейтинг компании на нашем сайте - 3.
Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут быть регулярные занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов (нарастить объём мышц или просто сбросить вес) набор упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, качества работы сердечно-сосудистой системы и так далее. От этого же и зависит количество подходов. Однако вместе с тренировками необходимо соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.
В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на стретчинг, зумбу и пилатес, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать персональные тренировки и не только. Здесь же располагается финская сауна.
Телефон организации: +7 (901) 711-42-35. Сайт: tmgym.ru.
Фитнес-центр Tm gym располагается по адресу Московская область, посёлок Дрожжино, 321 рядом с метро Улица Скобелевская и работает по графику пн-вс: 07:00 - 00:00.