Фитнес-клуб THE BASE

Фитнес-клуб THE BASE (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.7) приглашает всех желающих в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В этой системе для прогресса принципиально не количество повторений, а правильность выполнения асан и работа с дыханием. Нерезкие перетекания из одной позы в другую развивают мускулатуру и делают вас более гибким. Однако если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, лучше выбрать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вам не так интересна йога, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические тренировки по стретчингу помогают телу стать более пластичным и подтянутым. Основа подхода заключается в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, иначе можно повредить мышечные волокна.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на силовые, TRX- или интервальные тренировки, BodyPump, боевые искусства и фитнес, занятия, разработанные специально для детей, женщин, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, тренироваться со свободными весами, заниматься в тренажёрном зале и т.д. Здесь же к вашим услугам - кафе, финская сауна, массажный кабинет и другие сервисы.

Телефон организации: +7 (495) 287-07-87. Сайт: thebasefitness.ru.

Фитнес-клуб THE BASE работает по графику пн-пт: 06:00 - 23:00, сб, вс: 08:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Крылатская улица, 15 (ближайшая станция метро - Крылатское).