Фитнес-клуб Спорт-тайм (пользователи оценили компанию на 3.4) открывает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для прогресса имеют значение не скорость или количество повторений, а правильная отстройка тела при выполнении упражнений и динамических переходов. Нерезкие перетекания из одной позы в другую укрепляют мышцы и делают вас более выносливым. Но в случае, если ваша цель - быстро сбросить вес, лучше выбрать более "жёсткую" разновидность физической активности.
А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Регулярные занятия по программам стретчинга помогают телу стать более гибким и стройным. Его секрет заключается в последовательной смене напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения, способствующие их растяжению, сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, в противном случае можно подвергнуть опасности связки.
В этом центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на TRX-, силовые или интервальные тренировки, танцы (в том числе латиноамериканские), фитнес и аэробику, занятия для женщин, особенно тех, кто находится в приятном положении, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, выполнять упражнения с фитболом, сходить на пробное занятие и т.д. Здесь же к вашим услугам - зал для СПА-процедур, кафе, солярий и иные приятные бонусы.
Для получения дополнительной информации позвоните по телефону +7 (926) 972-39-09 или загляните на сайт istra-fitness.ru.
Фитнес-клуб Спорт-тайм находится по адресу Московская область, Истра, улица Адасько, 4 и работает по графику пн-сб: 09:00 - 22:00.