Фитнес-клуб Spirit Fitness на улице Рогожский Вал

Специальный коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Фитнес-клубе Spirit Fitness на улице Рогожский Вал (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 4.4) проводятся еженедельные занятия по направлению "йога" - она является разновидностью психофизического тренинга и позволяет воздействовать на системы гормональной регуляции, что впоследствии воздействует на самочувствие и общее состояние здоровья. Если какие-то положения дают слишком сильную нагрузку на суставы, сообщите об этом тренеру, который покажет более лёгкую форму позы.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие системы тренировок. Вам нужно похудеть, причём чем скорее, тем лучше? Очень кстати могут оказаться тренировки по системе интервального тренинга, где происходит чередование силовых и аэробных нагрузок с очень непродолжительными перерывами на отдых. Процесс интенсивного жиросжигания стимулируется за счёт ускорения сердечных сокращений. Поэтому Interval противопоказан людям со слабым сердцем.

В данном центре, помимо йоги и интервальных тренировок, предлагают ходить на аэробику, танцы и кроссфит, TRX-, силовые или ABS- тренировки, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, пройти фитнес-тест, заниматься в тренажёрном зале и т.д. Здесь же к вашим услугам - финская сауна.

Телефон: +7 (495) 445-65-46. Сайт компании: spiritfit.ru.

Фитнес-клуб Spirit Fitness на улице Рогожский Вал работает пн-вс: 07:00 - 00:00 и располагается по адресу: Москва, улица Рогожский Вал, 10 у метро Римская, Площадь Ильича.