На йога-коврике человек учится всегда следить за ощущениями тела, чтобы сохранить баланс между дисциплиной и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые мастера йоги, инструкторы Бассейна Spirit Fitness на Мичуринском проспекте подробно рассказывают группе и показывают правила отстройки непривычных поз, дабы не нанести вред позвоночнику, и, конечно, комбинирования движений с дыханием. За счёт знания техники безопасности через некоторое время занимающимся начинают легче даваться сложные балансы и силовые асаны.
Рейтинг на нашем сайте - 3.3.
А если вам не по нраву йога, в компании можно ходить и на другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (нарастить объём мышц или просто привести себя в форму) последовательность упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, координации движений и т.п. От этого же и зависит число повторений. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать правила по дробному питанию.
В данном месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на стретчинг, функциональный тренинг и танцы, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие и многое другое. Здесь же располагается финская сауна.
Для получения более детальной информации позвоните по номеру +7 (495) 266-40-80 или зайдите на сайт spiritfit.ru.
Бассейн Spirit Fitness на Мичуринском проспекте находится в Раменках по адресу Москва, Мичуринский проспект, 27 (удобнее всего добираться со станции Раменки) и работает по графику пн-вс: 07:00 - 00:00.