Фитнес-клуб Spirit на Ясногорской улице

На йога-коврике человек учится всегда следить за ощущениями тела, чтобы соблюдать грань между усердием и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые преподаватели по йоге, сотрудники Фитнес-клуба Spirit на Ясногорской улице подробно рассказывают группе и показывают нюансы вхождения в незнакомую позу, дабы не навредить позвоночнику, и, конечно, комбинирования движений с дыханием. Благодаря поэтапному усложнению уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее осваивают сложные балансы и силовые асаны.

Рейтинг на нашем сайте - 3.

А если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно посещать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или просто привести себя в форму) последовательность упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, чувства равновесия и т.п. От того же и зависит число подходов. Однако вместе с тренировками необходимо соблюдать правила по питьевому режиму.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на функциональный тренинг, стретчинг и кроссфит, а кроме того, вы можете посещать индивидуальные тренировки, сходить на пробное занятие и т.д. Здесь же имеется финская сауна.

Телефон организации: +7 (495) 414-49-78. Сайт: spiritfit.ru.

Фитнес-клуб Spirit на Ясногорской улице работает без перерывов и выходных и располагается по адресу: Москва, Ясногорская улица, 7А (удобнее всего добираться со станции Ясенево).