Фитнес-клуб Spirit Fitness

Фитнес-клуб Spirit Fitness (пользователи оценили компанию на 3.9) открывает двери в пространство для занятий йогой, где нет места соревнованию. В ней для достижения хороших результатов важно не число повторений, но правильная отстройка тела при выполнении комплексов и работа с дыханием. Последовательные изменения положения тела укрепляют мышцы и дарят красивую осанку. Однако если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, вам могут предложить иной вид нагрузок.

Но если вам не так интересна йога, в центре можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические тренировки по стретчингу помогают телу стать более пластичным и стройным. Его секрет - в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются спокойным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, иначе есть вероятность подвергнуть опасности сухожилия.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на кроссфит и аэробику, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие.

Телефон: +7 (495) 105-97-97. Сайт компании: spiritfit.ru.

Фитнес-клуб Spirit Fitness располагается на Соколиной горе по адресу Москва, площадь Семёновская, 1 в районе метро Семёновская, Электрозаводская и работает по графику пн-вс: 07:00 - 00:00.