Занятия йогой учат всегда следить за ощущениями тела, чтобы сохранить баланс между дисциплиной и прогрессом ценой здоровья. Как и любые преподаватели йоги, инструкторы Бассейна Spirit Fitness на Шереметьевской улице детально объясняют группе и показывают нюансы отстройки непривычных поз, дабы не причинить вреда суставам, и, конечно, комбинирования движений с дыханием. За счёт знания техники безопасности уже через несколько месяцев занимающимся начинают легче даваться сложные стойки, прогибы и балансы.
Рейтинг на нашем сайте - 3.
А если вам не по нраву йога, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Перед вами стоит задача похудеть, причём за довольно короткий срок? Очень кстати могут оказаться интервальные тренировки, в ходе которых происходит чередование силовых и аэробных нагрузок с очень непродолжительными перерывами на отдых между подходами. Процесс эффективного сжигания жировых отложений стимулируется за счёт поддержания пульса на высоком уровне. По этой причине Interval противопоказан тем, у кого имеются проблемы с сердцем.
В этом месте, помимо йоги и интервальных тренировок, предлагают ходить на силовые или ABS- тренировки, кроссфит, функциональный тренинг и аэробику, а кроме того, вы можете тренироваться со свободными весами, сходить на пробное занятие, получить консультацию по питанию и многое другое. Здесь же к вашим услугам - финская сауна.
Телефон: +7 (495) 266-40-80. Сайт компании: spiritfit.ru.
Бассейн Spirit Fitness на Шереметьевской улице работает по графику пн-вс: 07:00 - 00:00 и располагается по адресу: Москва, Шереметьевская улица, 6 к1 (ориентир - метро Марьина Роща).