Фитнес-клуб Spirit Fitness на Балаклавском проспекте

Фитнес-клуб Spirit Fitness на Балаклавском проспекте (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 4.1) открывает двери в пространство, где обучают йоге. Это не спорт и не фитнес. Здесь для прогресса принципиально не число подходов, но правильность выполнения упражнений и работа с дыханием. Нерезкие изменения положения тела развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но в случае, если вы стремитесь нарастить мышечную массу, вам могут предложить более "жёсткую" разновидность физической активности.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Регулярные тренировки по стретчингу помогают телу стать более гибким и подтянутым. Его секрет - в последовательной смене напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, в противном случае есть риск повредить мышечные волокна.

В данном центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на занятия для детей, интервальные, ABS- или TRX- тренировки, аэробику, танцы и кроссфит, а кроме того, вы можете тренироваться со свободными весами, проконсультироваться со специалистом по питанию, пройти фитнес-тестирование и многое другое. Здесь же располагается финская сауна.

Телефон: +7 (495) 445-65-46. Сайт компании: spiritfit.ru.

Фитнес-клуб Spirit Fitness на Балаклавском проспекте функционирует 24 часа в сутки и располагается по адресу: Москва, Балаклавский проспект, 16А рядом с метро Чертановская.