Spirit Fitness на Балаклавском проспекте

Занятия йогой учат наблюдать импульсы своего тела, чтобы отыскать золотую середину между усердием и нездоровым рвением. Как и любые мастера йоги, инструкторы Spirit Fitness на Балаклавском проспекте подробно рассказывают группе и показывают нюансы вхождения в незнакомую позу, дабы не нанести вред суставам, и, конечно, сочетания движений с дыханием. Благодаря поэтапному усложнению через некоторое время занимающиеся быстрее преуспевают, выполняя даже сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг на нашем сайте - 3.7.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Регулярные тренировки по стретчингу помогают телу стать более гибким и подтянутым. Его секрет - в последовательной смене напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, в противном случае есть риск повредить мышечные волокна.

В данном центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на кардиотренировки, аэробику и танцы, интервальные или силовые тренировки, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, сходить на пробное занятие, заниматься в тренажёрном зале и многое другое. Здесь же располагается финская сауна.

Телефон: +7 (495) 266-40-80. Сайт компании: spiritfit.ru.

Spirit Fitness на Балаклавском проспекте функционирует 24 часа в сутки и располагается по адресу: Москва, Балаклавский проспект, 16А рядом с метро Чертановская.