На йога-коврике человек учится всегда следить за ощущениями тела, чтобы соблюдать грань между усердием и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые преподаватели по йоге, инструкторы Фитнес-клуба Спарта в Ясном проезде подробно разъясняют группе и показывают техники отстройки непривычных поз, дабы не навредить суставам, а также правильного дыхания. Благодаря поэтапному усложнению через некоторое время занимающимся начинают легче даваться сложные стойки, прогибы и балансы.
Рейтинг центра - 3.3.
А если вы не являетесь фанатом йоги, в компании можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические занятия стретчингом помогают сделать тело более пластичным и подтянутым. Его секрет заключается в последовательной смене напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются, насколько позволяет подвижность суставов, в противном случае велика вероятность повредить связки.
В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на интервальные тренировки, занятия, разработанные специально для детей, женщин, особенно тех, кто находится в приятном положении, калланетику, аэробику и танцы, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать персональные тренировки и т.д. Здесь же имеются солярий, кафе, финская сауна и другие сервисы.
Для получения необходимой информации загляните на сайт sparta.fit.
Фитнес-клуб Спарта в Ясном проезде находится в Южном Медведково по адресу Москва, Ясный проезд, 10 (удобнее всего добираться со станции Отрадное) и работает пн-вс: 08:00 - 23:00.