Фитнес-клуб Спарта

Фитнес-клуб Спарта (пользователи оценили компанию на 1.9) приглашает жителей Москвы в пространство, где обучают йоге. Это не спорт и не фитнес. Здесь для достижения хороших результатов важно не количество подходов, но качество выполнения комплексов и работа с дыханием. Нерезкие перетекания из одной позы в другую развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Однако если вы стремитесь быстро сбросить вес, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вам не так интересна йога, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут быть посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, координации движений и т.п. От того же и зависит количество подходов. Тем не менее наряду с нагрузками обязательно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном центре, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на боевые искусства и аэробику, занятия для детей, беременных женщин, силовые тренировки, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать персональные тренировки, заниматься в тренажёрном зале. Здесь же к вашим услугам - массажный кабинет, салон красоты, детская комната и иные приятные бонусы.

Телефон организации: +7 (495) 773-05-45. Сайт: sparta.fit.

Фитнес-клуб Спарта располагается по адресу Московская область, городской округ Красногорск, деревня Путилково, Новотушинская улица, 1 (ближайшая станция метро - Планерная) и работает пн-вс: 08:00 - 23:00.