Атравматичная и при этом являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога может стать открытием для желающих иметь красивое тело не вопреки здоровью. Инструкторы Фитнес-клуба Сдм-Фитнес готовы обучить физическим практикам йоги, где асаны направлены на то, чтобы воздействовать на редко задействованные мышцы, которые не затрагиваются в ходе обычных тренировок. В паре с умением их расслаблять и ровным дыханием они приносят максимум пользы, увеличивая диапазон движения суставов.
Рейтинг на сайте Iogaplace.ru - 3.7.
А если вам не по нраву йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Перед вами стоит задача убрать лишние сантиметры, притом за довольно короткий срок? Очень кстати могут оказаться тренировки по системе интервального тренинга, где происходит чередование силовых и аэробных нагрузок с малым количеством времени на отдых между выполнением упражнений. Процесс активного сжигания жировых отложений запускается за счёт поддержания определённой частоты сердечного ритма. Вследствие этого Interval не рекомендуют тем, у кого повышенное артериальное давление.
В этом центре, помимо йоги и интервальных тренировок, можно ходить на стретчинг, боевые искусства и шейпинг, ABS-, TRX- или силовые тренировки, занятия для детей, женщин, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом, посещать персональные тренировки и т.д. Здесь же к вашим услугам - кафе, массажный кабинет, солярий и другие приятные бонусы.
Телефон: +7 (495) 780-35-65. Сайт компании: sdm-fitnes.ru.
Фитнес-клуб Сдм-Фитнес находится в Покровском-Стрешнево по адресу Москва, Волоколамское шоссе, 73 (ближе всего добираться со станции Тушинская) и работает по графику пн-сб: 07:00 - 23:00.