Фитнес-клуб

Фитнес-клуб (пользователи оценили компанию на 4.1) приглашает жителей Москвы в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для продвижения важно не увеличение повторений, а правильность выполнения асан и работа с дыханием. Нерезкие изменения положения тела тренируют мышцы и делают вас более выносливым. Но в случае, если ваша цель - быстро сбросить вес, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вам не так интересна йога, в центре можно посещать и другие системы тренировок. Энергичные движения в сопровождении ритмичной музыки, что задаёт и поддерживает нужную скорость - аэробика обеспечивает оптимальный уровень нагрузки на сердечно-сосудистую систему организма и увеличивает потребление кислорода клетками. И, кстати, гимнастика аэробного характера рекомендована практически всем.

В этом месте, помимо йоги и аэробики, предлагают ходить на занятия, разработанные специально для детей, фитнес, стретчинг и танцы (в частности латиноамериканские), TRX-, силовые или ABS- тренировки, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, тренироваться со свободными весами, выполнять упражнения с фитболом и многое другое. Здесь же к вашим услугам - зал для СПА-процедур, детская комната, финская сауна и иные приятные бонусы.

Сайт: saint-moscow-fitness.ru.

Фитнес-клуб работает по графику пн-пт: 06:00 - 02:00, сб, вс: 07:30 - 00:00 и располагается по адресу: Москва, 3-я улица Ямского Поля, 2к4 (ближе всего добираться со станции Белорусская).